自己変革ニュース 2022年5月
最近、私はある記事を、友人・シャーマニズムを実践する人々・シャーマニズムの教師たちと共有していました。その記事は、女性の健康について、私の夫が転送してくれたものです。これは私たちの多くがとても関心を持っている内容です。その記事は、著者が繊細な女性と呼ぶ「繊細な人たち（“the sensitives”）」に焦点を当てています。これは女性誌なので、女性に焦点を当てていますが、私が知っている男性のほとんどは、今（この記事で）「繊細な人たち」とレッテルを貼られているカテゴリーに当てはまります。皆さんがご存知のように、私は人にレッテルを貼ることを良いことだとは思っていません。でも、その記事の情報はとても興味深いものでした。
その記事は、かつてコミュニティでシャーマン、ヒーラー、神秘主義者、芸術家などの役割を果たしていた繊細な女性について述べています。もう一度申し上げますが、このことは、男性にも当てはまります。
しかし、このような形でコミュニティに奉仕する方法がなかったり、(繊細な)私たちが作り出した密度の濃い集合的意識に生きることがないと、人生はとても多くの困難に満ちてしまいます。私たちはエンパス（empath）と呼ばれる共感する能力の高い人々です。今日の世界はたくさんの暴力、分裂、汚染に満ちています。ですから、今そのような環境で生活するのは、共感する能力の高い人々の多くにとって困難なことです。
私はある女性医師をオンラインでフォローしています。彼女は、患者さんがとても繊細になってきていて、ほとんどのサプリメントを摂取できなくなっていることについて話しています。そして、彼女は同じことが自分自身にも当てはまっていると言いました。
私にも同じ経験があります。私が主治医の一人に、彼が勧める穏やかな効き目のサプリメントを飲むことができないことを、説明しようとした時のこと。彼はただ私の目を見て「理解できない。」と言いました。しかし、私はとても繊細になっているので、命に関わらないとされる薬によって救命救急室に送られるような状況が起きうるのです。
世界は、私たちが今あるところです。そして、私たちは宇宙の力によって再構築されている最中です。すべてのスピリチュアルな実践者は、独自の「磨かれる」プロセスを通過しています。そのプロセスの一部は、時代と時代の合間にある基本的に混乱している世界で生きる方法を学ぶことです。私たちはどのように、その混乱を取り入れずに消化できないものを消化するのでしょうか？
私は何年も前に、ある占星術師について書きました。彼は、薬局の棚は全て制酸剤（胃酸を中和する薬）であると私に指摘したのです。この会話を交わしたのは1990年代初頭のことです。その後、薬局の通路が制酸剤でほぼ2倍または3倍になったことを想像してみてください。
占星術師は、このことは私たちがもはや人生を消化できないことの比喩です、と述べました。
もちろん状況にもよりますが、彼の言ったことは、多くの点で90年代初頭よりも(現在では)より真実であることがわかります。
これまで私は、私たち全ての人間が、光へと変わることができるようなツールを共有してきました。人生があらゆるレベルで人間にもたらす問題を、変革へと変える方法を私たちが学ぶ時。そのような時にこれらのツールを用いると、引き受ける全てのことを光へと変えることができます。全てのレベル―精神的、感情的、肉体的、そしてスピリチュアルな―で私たちが消化する（必要のある）こと全てを中和すること。そのために、すべてのスピリチュアルな実践で現在まで用いられてきているのが、変容（transfiguration）です。
自然の中で時間を過ごすことは、癒しの香油です。そして、呼吸することを学び、交感神経系と副交感神経系のバランスを取って、どちらも優位に傾かないようにすることは、健康にとって極めて重要です。
私たちは自分のツールを持っていて、それを用いることができるのです。上で述べたことに加えて、私たちには（シャーマニック・ヒーリングの）儀式があります。この儀式は、もはや自分にとって役立たないものを解放し、祝福を呼び入れ、祈ったりその他の多くのことを意図するために用いられます。その儀式は、私たちを自己の中心の場所・内なる平和のある場所に戻し、宇宙の力や創造力と一つになることを助けます。儀式を行うことは、時代の過渡期と変化の時代を乗り越えるための最も強力な方法です。儀式を行うことで、私たちはバランスを取り戻すことができるからです。
私たちは歌と踊り（というツール）を持っており、ツールのリストは続きます。私はこれまで何年にも亘って、このコラムと特に私の本で、とても多くのツール・実践方法・儀式を全ての皆さんと共有してきました。
私の著作活動の代理人から、素晴らしいメールを受け取りました。私の本「害になる思考を癒す方法（原題“How to Heal Toxic Thoughts”）」の出版社が、今その本がとても良く売れているというニュースを伝えてくれたのです。私がその本を書いたのは確か2006年です。それは、たった100ページほどでした。(その時の) 私の編集者と共に働いていた時、彼女は出版社のスタッフ全員にその本を読んでもらいました。私が本に書いたツールを学んでもらうためです。その本はスタッフの間でとても人気となりました。
それは素晴らしい本で、「地球をヒーリングする“Medicine for the Earth”」と「光の中を歩く“Walking in Light”」の教えを含んでいます。ですが、この本は世の中の主流な生き方をしている（＝まだスピリチュアルな生き方に目覚めていない）読者に向けて書かれています。
今この問題について、追加して私が皆さんに共有しなければならないと感じていることが一つあります。それは、私たちが自分の内面で安全であると感じる方法を学ばなければならないということです。もちろん、変容はこれに最適なツールです。
あなたは、イメージを用いた誘導瞑想（ビジュアライゼーション）を行うことができます。お気に入りの色の泡の中にいる自分を想像してみましょう。私は青い卵のイメージを用います。このことは私の著作の全てに何度も書いてきているので、皆さん全員が読んできたことでしょう。私の著作「害になる思考を癒す方法（原題“How to Heal Toxic Thoughts”）」にも書かれています。
一度自分が安全な泡の中にいると感じると、別の泡の中にいる自分自身を感じることができます。この(別の)泡は、あなたを助ける精霊（your helping spirits）、あなたと共に働く聖なる存在、または宇宙の力によって創り出されたものです。
ある晩、私は寝る前にこのイメージを用いた誘導瞑想を行いました。私のバランスを崩すエネルギーによって、私がどれほど孤立しているか、感じたのは驚きでした。私たちは、自分たちが創り出した世界でどのように生きるのかを学ばなければなりません。しかし、この人生では多くのレベルで健康の悪化が引き起こされています。ですから、私たちはまた、外の世界の狂気から自分自身を守り、内なる平和を見つける方法を学ばなければなりません。私たちが選べば、より深くこのことに携わることができます。
スピリチュアルな実践を通して内なる平和を見つける道を選ぶ人たちがいます。その中には、集合的意識から離れ孤立したままでいることを選ぶ人もいれば、もっと集合的意識に関わることを選ぶ人もいます。その全ては、あなた自身の魂が何を望んでいるのか、どのような生き方があなたを養い育てるのか、ということです。
世界全体に前向きな変化が見られるようになるまでには、まだ長い道のりがあります。あなたを内なる平和へと導き、あなたが創造主と一つであり、危害を加えられることはないということを思い出すために、その方法・ツール・実践方法を見つけることが大切です。なぜなら、私たちは皆魂の存在であり、私たちの魂は永遠だからです。
満月は5月16日です。心とスピリチュアルな力を合わせ、宇宙の創造する力と私たち自身の間に、強いつながりを創り出しましょう。私たちがこのことを実践する時、ポジティブな変化を創り出す力を、真に指数関数的に大きくできます。
光となり、「人間の（心の内にある聖なる）光でできたネットワーク“Human Web of Light”」を満たしましょう。私たちの内なる光は生きとし生けるものを育みます。その光は、地球の内部と地球全体にヒーリングの網を織り上げます。
この自己変革ニュース（The Transmutation News）を初めてお読みになる場合は、ホームページの「人間の（心の内にある聖なる）光でできたネットワークを創る（“Creating A Human Web of Light”）」にアクセスして、（シャーマニック・ヒーリングの）満月の儀式を行う手順をお読みください。以下は日本語のリンクです。
https://www.sandraingerman.com/uncategorized/creating-a-web-of-light-japanese/
私のデジタルコースについて、「お知らせ」を確認して下さい。いつでも購入できるようになりました。「魂の暗い夜（人生のつらい時期）を乗り越えるためのコース “The course on the Dark Night of the Soul”」は、今私たち皆にとても関係があるコースです。なぜなら、私たちは暗くて困難な時代を共に歩いているからです。
ヘザー・オコンネル（Heather O’Connell）さんは、私の前回の(シャーマニック・ヒーリングの) 指導者トレーニングに参加していました。彼女が私のトレーニングを卒業して以来、私は彼女の仕事に関心を持ってきました。彼女はとても革新的で素晴らしい教師です。彼女は生まれながらの教師だと私は本当に信じているので、彼女のウェブサイトで彼女について素晴らしいレビューを書きました。ヘザーさんのウェブサイトは www.hearthoftheheart.orgです。
ヘザーさんは、今月の (シャーマニック・ヒーリングの)儀式を録画しました。それはとてもパワフルな儀式です。
タイトルは「火の儀式であなたの力を取り戻す」です。
5月の「シャーマンはエネルギーの庭師（“Shamans Are Gardeners of Energy”）」のYouTube動画へのリンクは次のとおりです。
物質としての石を四元素（空気、火、水、土）に戻す方法についてヘザーさんが説明しているpdfへのリンクは次のとおりです。例えば、石を森に残したり、水路や火に放したりする方法について説明しています。
お知らせ：
（訳者註）
この「お知らせ」では、サンドラ・インガーマンさんや、サンドラさんとつながりのあるシャーマニック・ヒーリングの教師の方々などの活動の案内をしています。活動とは、ワークショップ、講演、出版等です。基本的には英語での活動をお知らせしています。関心のある方は、以下のリンクにアクセスし、‟Transmutation News – May 2022” のAnnouncementsをご参照ください。
https://www.sandraingerman.com/transmutation-news/english/english-2022/
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